أرشيف القسم : صحة

الإشتراك في الخلاصات

متى تفقد الخضراوات فوائدها ؟

خضراوات

الشبكة: رغم التزام الكثيرين باتباع أنظمة غذائية صحية، والحرص على اختيار الأطعمة المفيدة، سواء لغرض إنقاص الوزن أو مجرد المحافظة على الصحة العامة، إلا أن البعض يقع في أخطاء أثناء طهي تلك الأطعمة، الأمر الذي يجعلها غير صحية بالمرة. وعلى سبيل المثال، فإن غلي الخضراوات بالماء يفقدها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم على عكس طهوها بالبخار أو عن طريق ... أكمل القراءة »

من كل 4 أشخاص في السعودية مصاب بالسكري أو في مرحلة ما قبل الإصابة بالمرض

مرض السكري

الشبكة: أظهرت إحصاء حديث صادر عن وزارة الصحة، أن واحدا من كل أربعة أشخاص في السعودية مصاب بمرض السكري أو في مرحلة ما قبل الإصابة بالمرض، يأتي ذلك بالتزامن مع الحملات التوعوية بهذا المرض تزامنا مع (اليوم العالمي للسكري. وحثت الوزارة على ممارسة السلوكيات الإيجابية للوقاية من المرض أو تخفيف مضاعفاته وأبرزها المواظبة على الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، ونشرت ... أكمل القراءة »

فوائد الحمص مذهلة وفريدة ودرع متين ضد الأمراض

حمص

فوائد الحمص الشبكة – د ب أ: ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن فوائد الحمص كثيرة ويعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال، حيث أنه يحمي القلب ويجدد شباب البشرة. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن تناول ثلاثة أرباع كوب من الحمص يومياً يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، كما أن التوليفة الفريدة من مضادات الأكسدة تعمل على تقوية الدم والأوعية الدموية، مما ... أكمل القراءة »

الاستحمام بالماء البارد يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة

حمام

الشبكة – dw: توصل باحثون هولنديون إلى أن الاستحمام بالماء البارد يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي تقليل الإصابة بالأمراض. ويظل أيضاً للاستحمام بالماء الدافئ فوائد طبية. وحاول باحثون في “المركز الأكاديمي الطبي” في أمستردام خلال دراستهم معرفة تأثير الاستحمام الدوري بالماء البارد على صحة الجسم وعلى “جودة الحياة” وإمكانية الإنتاج في العمل. وأجرى الباحثون دراسة على ... أكمل القراءة »

أطعمة لا تنتهي صلاحيتها للأبد

عسل

الشبكة: نشر موقع “هافنجتون بوست”، قائمة بالأطعمة التي لا تفسد أبدا بطول مدة التخزين، حتى لو كتب عليها تاريخ لمدة الصلاحية، لكنها تحتاج أن تحتفظ بها في أماكن مناسبة. 1- العسل لا يفقد العسل صلاحيته أبدا، يتغير لونه فقط وتركيزه قليلا، لكن هذا الأمر لا يسبب للمستخدمين أي مشكلات صحة على الإطلاق، لكن يجب وضع الوعاء المفتوح في إناء كبير، ... أكمل القراءة »

تحذير.. دواء الكحة ليس علاجاً لكل أنوع الكحة

كحة

الشبكة: وجهر الدكتور خالد النمر ا‏‏ستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من تعاطي أدوية الكحة بدون استشارة الطبيب، موضحاً أن أنواع العلاج تختلف باختلاف الكحة. وقال النمر عبر حسابه على “تويتر”: “دواء الكحة ليس علاجاً لكل أنوع الكحة، فبعضها تحتاج لمضاد حيوي، أو فنتولين، أو مضاد حموضة، أو مضاد حساسية”. أكمل القراءة »

منها زيادة الذكاء.. تعرف على 7 حقائق مذهلة عن النوم

نوم

الشبكة: كشفت دراسة عن 7 حقائق مثيرة عن النوم، بحسب مؤسسة National Sleep Foundation: 1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام يساعد الجسم على الاستغراق في نوم أعمق، إلا أن الرياضة قبل التوجه إلى النوم مباشرة قد توقظ الجسد والعقل وتنشطه وتسبب بالتالي صعوبات في النوم. 2- أفادت الإحصاءات بأن المطلقين أو الأشخاص الذين يعيشون حالة انفصال عن شركائهم بسبب الموت ... أكمل القراءة »

بيضة يوميا تخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية

بيض

الشبكة: أستنتجت دراسة حديثة أن تناول بيضة واحدة يوميا يمكن أن يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، إضافة إلى الوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بالقلب كذلك. وقالت الدراسة، بحسب ما نقل عنها موقع «بولد سكاي»، إن إدراج بيضة واحدة ضمن النظام الغذائي اليومي يخفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي 12%. فالبيضة الواحدة تحتوي على حوالي 6 غرامات من البروتين ومضادات الأكسدة ... أكمل القراءة »

الزنجبيل أفضل الأدوية لنزلات البرد في بدايتها ومقوي لجهاز المناعة

الزنجبيل

الشبكة: أوردت مجلة “إيلي” الألمانية على موقعها على الإنترنت أن الزنجبيل يعد من العلاجات المنزلية القديمة لنزلات البرد والصداع ومتاعب الحيض. أهم فوائده الصحية: الصداع: يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات وتأثير مسكن للألم، ولا يسبب أية مشاكل بالمعدة، خلافاً لبعض الأدوية الأخرى. تقوية المناعة: الزنجبيل هو أفضل الأدوية لنزلات البرد في بدايتها حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة. ويعد ... أكمل القراءة »

إحذر نقص النوم.. تعرف على عواقبه الوخيمة على صحتك

نقص النوم

الشبكة – د ب ا: حذرت الجمعية الألمانية لعلم الغدد الصماء من أن نقص النوم قد يتسبب في حدوث خلل بالهرمونات، والذي قد تترتب عليه عواقب وخيمة، كمقاومة الأنسولين مثلاً. وأوضحت أن مقاومة الأنسولين تعني ارتفاع نسبة السكر بالدم على الرغم من إنتاج الأنسولين بشكل متزايد. كما قد يحدث خلل بهرمونات التحكم في الجوع، ومن ثم تزداد الشهية، وهو ما ... أكمل القراءة »